Se você está em plena menopausa e as ondas de calor estão perturbando sua vida, existe uma planta medicinal que pode ajudá-la a aliviar esse sintoma incômodo. Sage, famoso por seu uso como condimento aromático, seria uma terapia menos agressiva do que os tratamentos de reposição hormonal com drogas.
O nome da sálvia vem do latim "salvare", que significa "salvar". Tanto os gregos quanto os romanos acreditavam que era a chave para uma vida longa.
Natural Medicines, uma empresa internacional de pesquisa em medicina alternativa, relata que as mulheres usam sálvia para a dor na menstruação, corrija o fluxo excessivo de leite durante amamentação e para reduzir as ondas de calor durante menopausa. Evidências científicas indicam que beber uma decocção de sálvia reduz a intensidade e a frequência das ondas de calor.
Os benefícios da planta se devem ao fato de conter no organismo isoflavonas, substâncias vegetais que atuam de forma semelhante aos estrogênios (hormônios femininos, responsáveis pelo desenvolvimento sexual da mulher). Os baixos níveis de estrogênio costumam ser responsáveis pelos sintomas da menopausa.
Para obter os benefícios da sálvia, você tem duas opções. Prepare uma infusão ou faça uma decocção. Para a infusão, você deve colocar duas colheres de chá de sálvia seca em uma xícara. Leve a água ao fogo e assim que ela atingir o ponto de ebulição retire do fogo e despeje na caneca. Tampe o recipiente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe e beba no máximo duas xícaras por dia.
Para a decocção ou cozimento é necessário levar a água para ferver em um recipiente e assim que chegar ao ponto de ebulição adicione a salva seca ou as folhas frescas da planta, tampe e abaixe o fogo e deixe no fogo por pelo menos mais 20 minutos. Retire e deixe esfriar um pouco antes de beber.
A sálvia também é rica em flavonóides com poderosa ação antioxidante e nutrientes como as vitaminas A e K.