Se tivermos que apontar um momento de início do uso da ferramenta como tal, devemos voltar a 1959 e dirigir nosso olhar para a Universidade de Nebraska, em sua Faculdade de Medicina, onde está o primeiro documento que fala de as telecomunicações visuais na área da saúde, especificamente, na especialidade da psiquiatria
De lá para cá, inserido na sociedade da informação, o desenvolvimento tem impressionado em termos de elementos tecnológicos. No entanto, se temos que marcar um marco histórico, é o surgimento da Internet como ferramenta de comunicação, que tem aumentado exponencialmente as aplicações da telemedicina para todas as partes da saúde (pacientes profissionais e o sistema). Veremos também que uma das prioridades de desenvolvimento dos países é aumentar o número de habitantes que utilizam a Internet e os sistemas de comunicação da informação.
Cuida tu colesterol
La obstrucción de las arterias por exceso de colesterol malo (LDL) es el principal desencadenante de ictus e infartos. Uno de los factores que lo provocan es el abuso de grasas saturadas, presentes en lácteos enteros, embutidos, bollería industrial, aperitivos salados y otros productos procesados. Manteniendo el nivel de colesterol dentro de los límites establecidos reducimos el riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
El 80% de las enfermedades del corazón y hasta el 90% de los infartos se podrían prevenir llevando un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico y vigilando la dieta.
Controla tu estrés
Desde 2012, la Guía de la OMS sobre prevención de la enfermedad cardiovascular en la práctica clínica incluye el estrés como factor de riesgo para el buen funcionamiento de la bomba vital, ya que es un detonante de la hipertensión arterial. Así que aprender a lidiar con los problemas y la presión mejora la salud emocional y física.
Mantente activo físicamente
Mantenerse físicamente activo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Por eso, incluir en nuestra rutina semanal algún tipo de deporte es vital para cuidar nuestro sistema cardiovascular. Los especialistas recomiendan un mínimo de 30 minutos de actividad física moderada cinco veces a la semana.